45 cm naturel kol tatil dönüşü

[by_junior]

abi protein tozu kullanmadnmı yaptn?

Üyelere kullanıcı adları ile hitap ediniz. Forum kurallarını okuyunuz!

 

[umur35]

abi protein tozu kullanmadnmı yaptn?

Yenı yenı kullanmaya baslamıs msjlarını okuduysan anlamıs olman lazımdı..Hatta forum kurallarını okuduysan ''abi'' diye hitap etmemen gerektiginide anlamıs olman lazımdı...

 

[307KD]

bu adam steorid kullanmamış ama ilk sayfalardaki resimde jinekomasti şüphesi vardı sanki resimlerde. Ondan dolayı insanlar kullanmış sanabilirler...

Bu arada boy kaç? bence vücudun estetik yönden 1O üstünden 3... kas konusunda 1O üstünden 9... Demek ki çok kaslı olmak ta estetiği bozuyor bir yerden sonra...

 

[harun yahya]

vücut orantısız omuzlar çok geride kalmış kollar göğüsleri kapatıyorum umarım daha da iyi olusun

 

[PUMPING IRON 75]

jinekomasti olduğunu zannetmiyorum ama o zamanlar baya bi yağlıydım bu aralar iyi beslenme ve düzenli çalışmayla durumu düzelttik biraz. Omuzlara katılıyorum. Zayıf kaldılar. Bu durum da ev çalışmasından kaynaklanıyor.Bu arada bunlarda 3 hafta önceki soğuk fotolar yeni foto çekmedim

 

[guardbody]

bence gayet iyi.omuzlarda bir geri kalmışlık söz konusu olabilir ama sonuç olarak telafisi mümkün.omuzlar ve kollardaki damarlanma hiçte küçümsenecek türden değil.göbek bölgesindede abartılacak bir yağlanma yok.göğüs ise doluluk olarak önden gidiyor.tricesplere biraz daha özen gösterirsen bence kol çok daha iyi görüntü sağlar.orta uzun üzerinde yoğunlaşmanı tavsiye ederim.

 

[PUMPING IRON 75]

guardbody, teşekkür ederim yorumlarınız için. Önerilerinizi her zaman önemsemişimdir

 

[cagkanyuksel]

Cok saglam kol var helal

 

[cem_846]

5.fotodaki dil kasın da takdiri hakediyo

 

[cem_846]

şaka bi yana güzel kol

 

[hekimoglu]

Omuzlara biraz ağırlık ver özellikle lateral ile birlikte, diğer bölgelerin gayet iyi, beslenmenide böyle devam ettir, tebrik ediyorum dostum.

 

[PUMPING IRON 75]

Evden Soğuk Fotolar

Soğuk birkaç yeni resim ekleyeyim dedim. Kılları kesmediğim için çıplak çekmedim birkaç haftaya yeni ve tam vücut fotolarını koyarım

 

[umur35]

Soğuk birkaç yeni resim ekleyeyim dedim. Kılları kesmediğim için çıplak çekmedim birkaç haftaya yeni ve tam vücut fotolarını koyarım

Suan bu fotolardan gordugum kadarıyla bıcepsler ıyı..Ancak omuz ve bıcepse oranla trıceps bıraz ufak kalmıs..Yenı fotolarla daha saglıklı yorumlar yapabılırız..

 

[PUMPING IRON 75]

sağol umur yorumlar için fakat tricepsler iyidir bende aslında fotoğraftan olabilir. Birde bakalım bu ramazandan sonra ilk KÜRÜMÜ yapmayı planlıyorum. Şöyle tek bir 6 haftalık kür yapacam bunun içinde bir 600-700 tl ayırmayı planlıyorum yanında protein tozu,amino takviyesiyle kollar 45cm de takılı kaldı artık bir en az 3 cm filan almayı düşünüyorum

 

[guardbody]

kür için kışı beklemeni öneririm.yaz sıcaklarında hem yan etkiyi max yaşarsın hemde alacağın ölçülerde hüsrana uğrarsın.verdiğin paraya değsin en azından.

 

[PUMPING IRON 75]

Dediklerini dikkate alacağım guardbody sağolasın. Herhalde en iyisi kış olur. Birde birşey soracağım kürü definasyon üzerine mi yapmalıyım yoksa bulk kürü mü daha iyi olur acaba. Ayrıca yaparsam hangi ilaçları kullanmamı önerirsiniz şimdiden sağolun

 

[umur35]

Plato donemınde oldugunu dusunuyorsan eksık bolgelerıne yuklenmelısın ve kuru hacım amaclı yapmalısın bence..Daha sonra onumuzdekı yaz daha temız bır defınasyon yaparsın..

 

[PUMPING IRON 75]

Birkaç Yeni FOTO

Yeni fotolar

 

[salih61]

Bence eski resimlerinize göre omuzu iyi doldurmuşsunuz göğüs arasındaki boşluğun azalması çok iyi olmuş karın biraz yağlı gibi görünüyor biraz daha define olsa çok iyi olacak ama bence 10 numara.

 

[umur35]

Bence omuzlarda asama kaydetmıssın gıbı..Son fotoda ıyı gozukuyor cunku..Gogusler, bicepsler zaten cok ıyı hacımlı..Basarılarının devamını dılerım..