kol ölçünüz kaç cm?

[vkonuralp]

7 aydır vg yapıyorum %7 yağ oranım var soğuk 38.5 sıcak 40

 

[Reginard]

hiç vg yapmadım kollarım 36 cm soğuk halde

 

[Aramiss]

kollar soguk 36 sıcak 37.5 Ama kas gözülmüyor ayrı konu

 

[fsmy]

soğuk halde 39,5 cm sıcak hiç ölçmedim,zaten geçerli olan ölçü bildiğim kadarıyla soğuk olanı.

 

[Bodyturkey]

42 cm hedefim 45 fazlasını istemiyorum

 

[DEXONİA]

sultanmehmed, bildiğim kadarıyla SCHWARZXXL naturel bir sporcu, bu açıdan bakınca 50 cm olması mümkün değil ama son formunda hacim ve definasyon,naturel bir sporcunun gelebileceği son noktadaydı...
aslında kendi gelip merakımızı giderse daha iyi olur

Profil resmine bakarsak bence 50den fazla bile olabilir boyuda baya uzun

 

[Turquase]

Forumda herkezin kolu 40 a merdiven dayamış maşallah herkeze benim kol ölçümde 34.5 ))

Hiç üzülme , az evvel bir kardeşim de 28 yazmış surat asmış.
hiç üzülmeyin çalıştın mı olmayacak bişey yok. Ben de sanırım 26 cm ile başlamıştım ve ilk ay sonunda 29 olmuştu, havalara uçup kız arkadasıma filan aldığım ölçüleri hesaplatmıştım

Şuan soğuk 39 cm , inşallah daha da yukarılara niyetimiz.

 

[rockybalboa7]

önemli olan kolun kaç cm olduğu değildir şimdi yağ oranınız yüksektir 45 cm kol ölçünüzdür bunda sevinecek bir şey yoktur ama yağ oranınız düşüktür 38 cm kol ölçünüz vardır o zaman sevinebilirsiniz

 

[DEXONİA]

bencede kol ölçüsü yazılırken bel ölçüsüde yazılsa iyi olur sonuçta obez olup 50 cm olduktan sonra neye yarar?

 

[voltaj]

39,5 soğuktu en son. artık ölçmüyorum. zaten önceki sonraki fotolarımda anlıyorum farkı. pek ölçüye takılmamak lazım

 

[deepblue01]

37.5 kol soguk 77 de bel boy 186 kilo 76 yaş 20 naturel sporcuyum profilimde fotoraflarımı görebilirsiniz saygılarımla

 

[oguzaltindal]

bencede sadece kol yazan arkadaşlar kiloları ve yağ oranını da eklerse daha net sonuçlar elde edebiliriz. adam obezdir kol 50+ (örnek verdim orjin 50+ ya saygılar ) diyo bize maşallah diyoruz

kol 33 bel 77 kilo 71 yağ %5
bende sıcak hiç ölçmedim ama tahmini 34-35 arası birşey olur.

 

[kng0909]

12,5 filan ( eskı ıncı gunlerınden kalma bı alıntı ) 39 du en son

 

[Jesse_James]

DANNY GELMIS SEKLI KOYMUS YA 36 bnmde ezıkce bıraz zamanla artıcak abısı

 

[<Deniz]

Soğuk halde 55.5 cm . Salondaki abilerimi hâla geçemedim
(en azı 60 cm a32 )

 

[Danny Boy]

Soğuk halde 55.5 cm . Salondaki abilerimi hâla geçemedim
(en azı 60 cm a32 )

şakacı çocuk seni

 

[<Deniz]

Şu an yurt dışındayım yarışmalara hazırlanıyorlar

 

[Danny Boy]

Şu an yurt dışındayım yarışmalara hazırlanıyorlar

bi foto koyda 55cm kol gorelım ama sadece kolunu degıl a dırek cek cıft bıceps pozu ve bır kartonada nıkını yaz onunde tut kı anlayalım yalancı olmaıdgını

 

[<Deniz]

Türkiye'ye gelince atarım.Salondakiler bilek güreşi için hazırlanıyorlar zayıfta değiller dolayısıyla bende bulktan yavaş yavaş çıkıyorum.

 

[dragox]

16 yaşında 45 cm kolu olan çocuktan sonra 55 cm kolda çıktı Forumumuz ilkleri tanıtmaya devam ediyor

Bu arada basketçi bi arkadaşım var. 38 cm kolu. Ama müthiş dolu duruyor. Görseniz rahat 40'tan fazla dersiniz. Öyle dursa 38'e fitim valla.