Optimum Whey 100% Whey Gold Standart
- Konuyu başlatan saydam
- Başlangıç Tarihi
merhaba arkadaslar yeni basladim bu spora. hemen gidip whey gold standart siparis ettim. muzlusu kalmisti benim aldigim sitede. sadece bunlari soylemek icin uye oldum aslinda. sakin muzlu siparis vermeyin
tadi cok kotu bence. icine nesquick katip 1 kere ictim sutle. simdide suyla karistirdim bakalim bunun tadi nasil olacak. shakerin icinde onumde duruyo icesim gelmiyo valla. dev gibi bi kutu bakalim nasil bitirecem
denedikten sonra gelen edit
ohh ya suyla fena degilmis. bir dikiste yarisina kadar ictim
tadi cok kotu bence. icine nesquick katip 1 kere ictim sutle. simdide suyla karistirdim bakalim bunun tadi nasil olacak. shakerin icinde onumde duruyo icesim gelmiyo valla. dev gibi bi kutu bakalim nasil bitirecemdenedikten sonra gelen edit
ohh ya suyla fena degilmis. bir dikiste yarisina kadar ictim
Son düzenleme:
aminoasiti 4 önce 4 idmandan 1 saat sonra almam tavsiye edildi idmandan 8 tane birden mi alim diyosun yoksa gene aynı mı kullanım sadece idmandan sonra protein içmiyim
Sanırım aldığım amino Universal Amino 1900.
Eğer öyleyse idman sonrası 6 tane alsan yeter.
Evet sarc , gerçekten bende hayret ettim belki proteini arttirdiğimdan olabilir diyorum ama bu kadar fark gerçekten bana çok fazla geldi ama defalarca ölçüm yaptim hatta farklı mezura lar denedim gerçekten aynı çıktı.
yani doğru olduguna emin olabilirsin.
arkadaşlar selam birşey danışmak istiyorum size. optimum u atıyorum günde 3 öğün alıyorsak her defasında yeniden hazırlamak yerine 3 öğün içilecek optimumu tek seferde hazırlayıp buzdolabında muhafaza etsek günlük tüketmek için belli bi süre beklediğinden dolayı değerlerinden herhangi birşey yitirirmi.
içeriğinde kreatin olması ve kreatinin kullanmadan önce nemlenmemesi adına sıkıntı olabilir..
ahmetuygur
Üye
bugun kargom geldi optimum protein double chocolatte deniycem bakalım nasılmıs
optimum protein double chocolatte deniycem bakalım nasılmıs ghost_of_sparta
Üye
Merhaba arkadaşlar herkeze selamlar.ben siteye yeni üye oldum.uzun zamandır forumu takip ediyor ve paylaştığınız bilgiler doğrultusunda bilgi sahibi oluyorum.ben body buildinge kısa sürede başlamayı düşünüyorum sorum şu:whey olarak optimum nitrution whey alıcam ve yanında da twinlab amino fuel liqued kullanmayı düşünüyorum.kafama takılan whey ve amino asiti aynı anda kullanmam da bi sorun yok değil mi boyum 1.82 kilom68-69fit bi vücudum var ve yağ oaranım yok gibi amacım hacim kazanıp kilo almak.nasıl bi kullanım şekli öneirisiniz optimum ve twinlab 2 si kullanmam doğru mu ?amacım en kısa sürede kilo alıp kas kütlesi kazanmak.şimdiden teşşekür ederim.tavsiyelerinizi bekliyorum.kalın sağlıcakla...
fit bi vücudum var ve yağ oaranım yok gibi amacım hacim kazanıp kilo almak.nasıl bi kullanım şekli öneirisiniz optimum ve twinlab 2 si kullanmam doğru mu ?amacım en kısa sürede kilo alıp kas kütlesi kazanmak.şimdiden teşşekür ederim.tavsiyelerinizi bekliyorum.kalın sağlıcakla...ghost_of_sparta
Üye
bu arada sigarayı da çok fazla kullanıyorum.sigarayı bıarakıp bodye başlamak ve supplement kullanmak.biliyorsunuz sigarayı bırakınca kilo alma durumu kaçınılmaz ve yanında da düzenli bi beslenmeyle supplement.sanırım baya işe yarayacak gibi .yorumlarınzı bekleiyorum.herkeze iyi akşamlar.
Merhaba arkadaşlar herkeze selamlar.ben siteye yeni üye oldum.uzun zamandır forumu takip ediyor ve paylaştığınız bilgiler doğrultusunda bilgi sahibi oluyorum.ben body buildinge kısa sürede başlamayı düşünüyorum sorum şu:whey olarak optimum nitrution whey alıcam ve yanında da twinlab amino fuel liqued kullanmayı düşünüyorum.kafama takılan whey ve amino asiti aynı anda kullanmam da bi sorun yok değil mi boyum 1.82 kilom68-69
eğer bu sporu daha önce yapmadıysanız başlar başlamaz bu ürünlerden kullanmak gereksiz olacak çünkü ben 1.5-2 senedir yapiyorum ve yeni yeni başladım bu ürünlere normali 5-6 ay sonra bu ürünlere başlamak en iyisi tabi
ama ben destek ürünlerine geç başladım bu yüzden etkisi çok daha güçlü oldu.
tavsiyem bi kaç ay önce başlamamanız zaten vücut çok ihtiyaç duymucaktır antreman sisteminizden dolayı.
StarfreedoM
Üye
1- Su ile karıştırıp içeceksin
2- İçinden çıkan ölçeği kullanacaksın antreman sonrası 1 ölçek protein tozunu 300 ml. su ile karıştırıcaksın. Tercihe göre sabah uyanınca veya antremandan 30 dakika önce de alabilirsin.
2- İçinden çıkan ölçeği kullanacaksın antreman sonrası 1 ölçek protein tozunu 300 ml. su ile karıştırıcaksın. Tercihe göre sabah uyanınca veya antremandan 30 dakika önce de alabilirsin.
whatismatrix
Üye
Katilmiyorum ...
Kliwaj sana katilmiyorum , oncelikle bu ise yeni baslamis veya 2 senelik olan bir sporcuya supplement tavsiye etmek veya etmemek icin o insanin beslenme seklini bilmek gerekir , arkadas 3 ogun duzenli yiyordur belki fakat yaptigimiz sporun gelisimi icin temel olan proteinden uzak bir beslenmesi var ise bu arkadas isterse 1 aylik sporcu olsun isterse 6 aylik degisen hic birsey olmayacaktir ...
Bir ikincisi ise antreman sistemi ile protein ihtiyacinin ne ilgisi var ben anlamadim ? Eger bu protein ihtiyaci kiloya gore belirleniyorsa ki oyle deniyor ... vucut agirligi x 2 seklinde = gr protein , o zaman arkadas ortalama cikarticak kendi beslenmesini de isin icine katarak ne kadara ihtiyaci varsa alicak veya almiycak ...
Kaldiki bu ihtiyaci antremana baglarsak yanlis yonlendiririz insanlari , o zaman ben gunde 1 saat traning yapiyorum ihtiyacim 60 gr sen 3 saat traning yapiyorsun senin ihtiyacin 180 gr derdik ,
Ve son olarak bence sen 1,5 2 senedir bu sporu yapiyorsan ve etkisinin guclu oldugunu hissetmissen bence bu senin bu sporda 2 senelik oldugundan degil simdiye kadar vucudan yeterli proteini vermedigini gosterir , hep ihtiyacindan az alinan protein karsisinda birden istedigini alan metabolizma daha duzgun bir gelisme saglamistir ...
dumbelllls
Saygilar
Kliwaj sana katilmiyorum , oncelikle bu ise yeni baslamis veya 2 senelik olan bir sporcuya supplement tavsiye etmek veya etmemek icin o insanin beslenme seklini bilmek gerekir , arkadas 3 ogun duzenli yiyordur belki fakat yaptigimiz sporun gelisimi icin temel olan proteinden uzak bir beslenmesi var ise bu arkadas isterse 1 aylik sporcu olsun isterse 6 aylik degisen hic birsey olmayacaktir ...
Bir ikincisi ise antreman sistemi ile protein ihtiyacinin ne ilgisi var ben anlamadim ? Eger bu protein ihtiyaci kiloya gore belirleniyorsa ki oyle deniyor ... vucut agirligi x 2 seklinde = gr protein , o zaman arkadas ortalama cikarticak kendi beslenmesini de isin icine katarak ne kadara ihtiyaci varsa alicak veya almiycak ...
Kaldiki bu ihtiyaci antremana baglarsak yanlis yonlendiririz insanlari , o zaman ben gunde 1 saat traning yapiyorum ihtiyacim 60 gr sen 3 saat traning yapiyorsun senin ihtiyacin 180 gr derdik ,
Ve son olarak bence sen 1,5 2 senedir bu sporu yapiyorsan ve etkisinin guclu oldugunu hissetmissen bence bu senin bu sporda 2 senelik oldugundan degil simdiye kadar vucudan yeterli proteini vermedigini gosterir , hep ihtiyacindan az alinan protein karsisinda birden istedigini alan metabolizma daha duzgun bir gelisme saglamistir ...
dumbelllls
Saygilar
whatismatrix aynen katılıyorum bu sporda 1 günlük bile olsanız kaynağı ne olursa olsun kaliteli protein alımı zorunludur, her sporda da geçerlidir burdaki mevzu 2 aylık sporcuların nox amino gibi ürünleri kullanmaması gerektiğidir ama protein için geçerli değil bu, konu optimum whey olduğunuda göz önünde bulundurursak sürekli bir sporcu 10 lbs alıp iyi bi beslenme programıyla mükemmle sonuç alabilir ,herkesin söylediğini yineliyorum mükemmel kaliteli bi ürün double çikolata en kral fast food lokantasında bulamayacağınız dondurma tadı veriyo.